今日の『あら、筋肉痛が・・・』

　朝起きて、ジム翌日の恒例行事『筋肉痛でのたうつ』に対する心の準備をする。
　布団の中で少しづつ体を動かして、今日の筋肉痛の箇所を調べる。
　腕・・・良し。足・・・良し。腹筋・・・良し。背筋・・・良し。アラ？（＝＝；）
　筋肉痛が無い。年取ったんやろうか？いやいや、そんなハズは無いヽ（；＾Д＾）ノシ

　まー、確かにここのところジンワリと筋肉痛になる割合が減ってるなーとは思ってたんだが。
　あ、でも上腕のところが少し痛いな。

　そんなこんなでお仕事へ。1時間ほどで到着して世田谷区で仕事開始。
　暑くなる前にさっさと終わらせるのだー（＝＝）ノ
　13時までさくっと仕事をやって終了。やっぱ暑くなる前に終わらせるとバテずにすむので助かるわー。

　現場近所に『天下一品』があったので、そこで昼飯を食らう。ハラも膨れたので、ノンビリ帰ることに。あんまり早く帰るとジムの中でお子様達に遭遇してしまうのだ。悪い子達じゃないんだけども、どうにもあの騒がしさがなぁ・・・つーかお母さん方の騒がしさが一番きつい様な気も（＾＾；）

　自宅に帰り、そのままジムに移動。子供に混じってエレベーターを上がり、更衣室に入り着替える。
　トレーニング室に行く前にヒゲ剃ってから行くベー、とシャワー室に移動しようとメッセンジャーバッグの中を見ると、バスタオルが無い?（＝Д＝；）
　やっべー・・・体を流せんのは体をほぐせないってことでもあるしなぁ・・・
　ま、しゃーないか。シャワーはガマンやな。

　今日のトレーニングは規定のメニューよりも思いやつですることに。筋肉痛にもならん様な鍛え方では意味がない。
　すべてのマシンの重りを5kgづつ増やし、2セットこなす。さすがに足の裏が痛い（＞＜）

　筋トレ終わらせた時点で心拍数が120近くなっていたので、しばらく休む。
　心拍数が100を切ったのでストレッチを再度行い、自転車を漕ぐ。合計22分やってまた休憩。
　最後はトレッドミル（歩く機械。こんな名前だった）を20分やって終了。トレーニング時間の合計が3時間を越えていたw

　自宅に帰る前にいなげやによって納豆とサラダを購入。ご飯を食べたいけど、炭水化物は太る要因の一つとか聞いたし、しばらくガマンや（＝＝）

　本日の『RQ』：
　22日に横浜の垢レンガ倉庫でフェアがあって、円城寺佳子さんがお仕事で出られるらしい。見に行ってみよう、うん。

　9／5にある茂木のレース、お嬢さん方がさっぱりわからん、と言うていてもしゃーないので、お嬢さん方のリンクページを辿って色々探す。
　6人ほど名前ぐらいは知ってたんだがな・・・（＾＾；）顔と名前が一致しそうに無いなw

　本日の『麺』：
　上にも書いたが、今日は『天下一品』でネギラーメンを食らった。東京はトッピングメニューがきっちり決まりすぎていて、ネギもトッピングの中に入っている。大阪ならタダなのになー。